10月4日「瑜珈練習・身體放鬆」現正接受報名！費用全免，先報先得~
發佈時間：2025-09-01 16人閱讀過
【家身心關懷工作坊】
瑜珈練習・身體放鬆
前線博彩從業員或多或少都會因久站、久坐、招待客人等導致“職業病”的出現。若長期對身體上的緊繃疼痛置之不理，往往會影響生活和工作。本工作坊期望通過體驗和練習瑜珈動作，感受身體在過程中的拉伸和放鬆，讓長期緊張的肌肉得以休息。並調整不良的姿勢，提高生活質量。
日期：
2025年10月4日 (六)
時間：
16:00-18:00
地點：
澳門慕拉士大馬路218號澳門日報大廈12樓
澳門志願者總會多功能培訓室
對象：
博彩從業員（限20名）
主講：
譚麗斯（瑜珈國際導師、頌缽音療師、正念冥想導師）
講座内容：
1. 認識肌肉勞損
了解因日常生活和工作中的不良習慣而形成的“職業病”，以及保健方法。
2. 瑜珈放鬆練習
體驗瑜珈動作對於放鬆肌肉，調整姿勢，以及在過程中專注身體感受所帶來的平靜。
主辦：
澳門博彩業職工之家綜合服務中心
資助：
社會工作局
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備註：
1.名額有限，先報先得
2.主辦單位對活動的舉辦有最終解釋及決定權
3.如有任何問題可致電28487343查詢。
